2019年高考时间安排如下：

    6月7日 9:00-11:30 语文 15:00-17:00 数学 6月8日 9:00-11:30 综合 15:00-17:00 外语。

2019高考时间安排：助力考生抓住每一分每一秒

    每年的高考都是全国上下关注的焦点，而高考时间安排更是牵动着无数考生的心。2019年高考已经悄然来临，为了帮助考生们更好地把握住每一分每一秒，本文将详细介绍高考时间安排及注意事项，希望对大家有所帮助。

一、2019高考时间安排

    2019年高考时间为6月7日至6月9日，共三天。具体时间安排如下：

    6月7日：9:00-11:30语文，15:00-17:00数学；

    6月8日：9:00-11:30文综/理综，15:00-17:00外语；

    6月9日：9:00-11:30选修科目。

二、高考注意事项

    1. 提前到场：考生需提前半小时到达考场，以免耽误考试时间。请务必携带准考证和身份证等有效证件。

    2. 注意饮食：高考期间，考生要注意饮食卫生，避免因饮食不当引起身体不适。建议考生在考前半小时进食，以保持最佳状态。

    3. 保持冷静：高考虽然重要，但并不是决定未来的唯一标准。考生在考试过程中要保持冷静，不要因为一时的紧张而影响发挥。

    4. 检查试卷：发卷后，考生要认真检查试卷是否完整、清晰，如有疑问要及时向监考老师报告。

    5. 认真答题：考生要认真审题，按要求答题，不要漏题或答非所问。同时要合理分配答题时间，避免因时间不够而匆忙作答。

    6. 遵守纪律：考试期间，考生要严格遵守考试纪律，不得抄袭、作弊等行为。如发现违纪行为，将按相关规定严肃处理。

三、如何应对高考压力

    高考作为人生中的重要关口，给考生带来一定的压力是不可避免的。为了缓解高考压力，考生可以采取以下措施：

    1. 调整心态：考生要保持积极乐观的心态，相信自己多年的努力一定会有回报。同时要学会放松自己，如通过深呼吸、冥想等方式缓解紧张情绪。

    2. 制定合理的复习计划：考生要根据自己的实际情况，制定合理的复习计划，做到有的放矢。同时要合理安排时间，保证充足的休息和睡眠。

    3. 与他人交流：与他人交流可以帮助考生释放压力，消除孤独感。可以与同学、老师、家长等交流学习心得、分享生活琐事，以获得更多的支持和鼓励。

    4. 培养兴趣爱好：兴趣爱好可以丰富考生的生活，缓解学习压力。考生可以选择一些适合自己的运动、音乐、绘画等爱好来放松自己。

    5. 寻求专业帮助：如果考生感到压力过大，无法自我缓解，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师会提供一些有效的减压方法，帮助考生调整心态、缓解压力。

四、结语

    高考是人生中的重要阶段，也是成长的机会。希望广大考生能够保持良好的心态，合理安排时间，认真备考，发挥出自己的最佳水平。最后祝愿所有考生在2019年的高考中取得优异的成绩！